Autophagie: Wie fördere ich die Entschlackung der Zellen
Autophagie oder Autophagozytose (von altgriechisch autós „selbst“, phagein „fressen“ und cýtos „Zelle“) ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper,…
Heilfasten-Blog
Fasten ist heute nicht nur ein uralter Erfahrungsweg, sondern auch ein intensiv erforschtes Gesundheitskonzept. In dieser Kategorie findest du aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, Studien und Hintergrundinformationen über die Wirkung des Fastens auf Stoffwechsel, Zellen, Hormone und Regeneration. Wir erklären die biologischen Prozesse verständlich und zeigen, wie Forschung und Praxis sich ergänzen – für mehr Klarheit und Vertrauen in die heilsame Kraft des Fastens.
Demenz vorbeugen durch Heilfasten und Autophagie
Heilfasten hat unter anderem durch den Prozess der Autophagie (Selbstreinigungsprozess der Zellen) viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es senkt…
Dr. Silvia Nold
Schwangerschaft und Heilfasten – Die wichtigsten Fakten
Während einer Schwangerschaft muss der Körper nicht nur einen, sondern zwei oder gar mehrere Menschen versorgen. Beim Heilfasten besteht die…
Sandra M. Exl
Spermidin – Wie wirkt es und worin ist es enthalten?
Spermidin soll das Leben verlängern und Demenz vorbeugen. Das zumindest lassen erste Hinweise vermuten. Grund dafür ist der Prozess der…
Dr. Silvia Nold
Rheuma – Kann Heilfasten bei rheumatischen Beschwerden helfen?
Heilfasten kann Gelenkschmerzen und Entzündungen lindern. Deshalb ist Heilfasten bei verschiedenen rheumatischen Erkrankungen eine hilfreiche begleitende Maßnahme für viele Patienten.…
Dr. Silvia Nold
Leistungssport und Fasten – Ist Heilfasten sinnvoll?
Wer Leistungssport betreibt, verlangt seinem Körper Höchstleistungen ab. Die richtige Ernährung ist dabei essentiell. Sie sorgt dafür, dass die Leistungsfähigkeit…
Sandra M. Exl
Gesund Abnehmen durch Senkung des Insulinspiegels beim Fasten
Regelmäßiges Fasten ist der Schlüssel zum Idealgewicht: Wenn Menschen an hartnäckigem Übergewicht leiden und ein nachhaltiges Abnehmen einfach nicht gelingen…
Sandra M. Exl
Cholesterinspiegel senken durch Heilfasten und Ernährung
Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Baustein jeder Körperzelle. Steigen die Werte im Blut jedoch in bedenkliche Höhen, sind die Gefäße in…
Sandra M. Exl
Heilfasten bei Krankheit – Was ist möglich & sinnvoll?
Darf ich bei Krankheiten fasten? Heilfasten bedeutet bei weitem mehr als nur Nahrungsverzicht. Viele Untersuchungen haben sich mit den positiven…
Dr. Silvia Nold
Heilfasten und Krebs – Hintergrund & neue wissenschaftliche Erkenntnisse
Dass Fasten bei vielen Erkrankungen wie Rheuma, Bluthochdruck, Migräne oder Allergien erhebliche Verbesserungen erzielen kann, ist gut dokumentiert und anerkannt.…
Dr. Silvia Nold
Indikationen und Kontraindikationen des Fastens
Die Gründe, warum Menschen Heilfastenkuren durchführen, können sehr individuell sein. Sehr oft erfolgt dies präventiv zur körperlichen Reinigung und Regeneration.…
Sandra M. Exl
Bewegung und Sport beim Fasten – Praktische Tipps & Video
Bewegung ist ein erheblicher Faktor für den Erfolg einer Fastenkur – vor allem was den körperlichen Benefit angeht. Wobei ein…
Sandra M. Exl
Was passiert im Körper beim Heilfasten? Wie gesund ist Fasten?
Ein Nahrungsverzicht hat bemerkenswerte gesundheitsfördernde Effekte, und zwar sowohl eine mehrtägige (oder mehrwöchige) Heilfastenkur, als auch das Intervallfasten, bei dem…
Sandra M. Exl
Fasten Mythen: Ist Fasten gefährlich?
Auch wenn der Ruf des Fastens in den letzten Jahren durch die bahnbrechenden Ergebnisse aus der Forschung rehabilitiert wurde, halten…