Sandra Exl trinkt ein Glas Wasser im Kurhaus

Das Heilfasten-Portal - Entschlacken und Entgiften durch Heilfasten

Auf diesem Portal erfahren Sie alles Wissenswerte über das Heilfasten. Heilfasten ist der zeitlich begrenzte Verzicht auf Nahrung zum Zwecke der körperlichen und/oder seelischen Regeneration.

Sie finden hier aktuelle Ergebnisse aus der Fastenforschung sowie alle konkreten Schritte zur Durchführung einer Fastenkur – von der Vorbereitung auf das Fasten über den Ablauf eines Fastentages bis hin zu den Aufbautagen und danach.

Die letzten Beiträge am Heilfasten Portal


Heilfasten als Schlüssel zur Gesundheit


In der heutigen Zeit des Wohlstands und des Überflusses ist der Mensch mit entwicklungsgeschichtlich relativ neuen Herausforderungen konfrontiert. Vor allem was das Überangebot und die ständige Verfügbarkeit von Nahrung betrifft, haben wir offensichtlich große Schwierigkeiten, uns natürlich und gesund zu verhalten.

Die Folgen kennen wir: Chronische Erkrankungen steigen teilweise rasant an: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose, rheumatische Entzündungen, Demenz, Schlaganfall, Krebserkrankungen und nicht zuletzt psychische Probleme.

So großartig das Leben im Schlaraffenland auch ist, so hat es auch seine Schattenseiten und eine davon ist unsere unnatürliche und nicht artgerechte Ernährungsweise.

Scheinbar müssen wir wieder Verzicht in unser Leben bringen, damit unser Körper die Möglichkeit hat, sich von dem angehäuften Ballast zwischenzeitlich auch wieder zu befreien.

Fastenforscher konnten wiederholt zeigen, dass regelmäßige Fastenperioden die Vitalität fördern und das Leben verlängern – in allen Organismen, überall auf der Welt.

Mit dem Wort Verzicht verbinden wir zunächst einmal nichts Angenehmes, jedoch kann von Zeit zu Zeit der freiwillige Verzicht auf Nahrung in der Form des Heilfastens ein Quell der Gesundheit und Lebensfreude in mitten des Überflusses sein.

Cover des Leitfadens zur Darmsanierung

über uns


Mag. Sandra M. Exl ist freie Journalistin, Biologin und zertifizierte Fastenbegleiterin. Sie schreibt über die Vorzüge des Heilfastens und weitere Gesundheitsthemen.

Hier schreiben ExpertInnen aus Medizin, Wissenschaft und Lebensberatung

Genauso wie die verschiedenen Stärken in unserem Autoren-Team können sich auch Medizin und Selbsthilfe verbinden und ergänzen.

In unseren Fachartikeln zur körperlichen und seelischen Gesundheit finden unsere LeserInnen medizinisches Wissen auf dem neuesten Stand, Maßnahmen aus verschiedenen Bereichen der Naturheilkunde inklusive Tipps zur Selbsthilfe.

Die Inhalte sind exzellent recherchiert und beziehen sich auf renommierte und überprüfbare Quellen.

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Bildquellen

  • Präbiotika zum Abnehmen: TijanaM | Shutterstock.com
  • Fastenbrechen und Aufbautage: Pressmaster | Shutterstock.com
  • Probiotika: Jjustas | Shutterstock.com
  • Tee Zubereitung in der Fastenzeit: Subbotina Anna | Shutterstock.com
  • Schriftzug Saftfasten und Säfte: Irina Meliukh | Shutterstock.com
  • Willkommen im großen Heilfasten Portal von Mag. Sandra M. Exl: iko | Shutterstock.com

Leitfaden zur Darmsanierung

Hier erfährst du, was du bei Darmbeschwerden tun kannst und verpasst keine Neuigkeiten mehr:
1. Meine besten Tipps zum Thema Heilfasten!
2. Neue Erkenntnisse aus der Fasten-Forschung
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