Das Heilfasten-Portal - Entschlacken und Entgiften durch Heilfasten

Dieses Portal befasst sich mit Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht sowie konkret mit den Vorzügen des Fastens. Dies ist der zeitlich begrenzte Verzicht auf Nahrung zum Zwecke der körperlichen und/oder seelischen Regeneration. 

Sie finden hier die wichtigsten Grundlagen zur Durchführung einer Fastenkur sowie interessante Ergebnisse aus der Forschung zum Thema Fasten. Wie wirkt sich das Fasten auf die Lebensspanne aus? Was hat es mit dem umstrittenen Wort „Entschlackung“ in diesem Zusammenhang auf sich? In diesem Portal lesen Sie die interessanten Antworten.

Die letzten Beiträge am Heilfasten Portal


Heilfasten für Leistungssportler: Sinnvoll oder nicht?


Wer Leistungssport betreibt, verlangt seinem Körper Höchstleistungen ab. Die richtige Ernährung ist dabei essentiell. Sie sorgt dafür, dass die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt, der Körper beispielsweise ... (weiterlesen)

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Fastentage – der Tagesplan


Wenn Sie aufhören zu essen, leert Ihr Körper zunächst seine Kohlenhydratspeicher und nach etwa 24 Stunden beginnt die Umstellung auf den Fastenstoffwechsel. Der Körper gewinnt ... (weiterlesen)

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F.-X.-Mayr-Kur – Anleitung zur Entschlackung


Die Franz-Xaver-Mayr-Kur (auch F.-X.-Mayr-Kur oder Mayr-Kur) ist eine Methode der Naturheilkunde mit den Hauptanliegen, den Darm zu sanieren und die Entgiftungsfunktionen des Körpers zu unterstützen. ... (weiterlesen)

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In der heutigen Zeit des Wohlstands und des Überflusses ist der Mensch mit entwicklungsgeschichtlich relativ neuen Problemen und Herausforderungen konfrontiert. Vor allem was das Überangebot und die ständige Verfügbarkeit von Nahrung betrifft, haben wir offensichtlich große Schwierigkeiten, uns natürlich und gesund zu verhalten. Eine weltweite Studie ergab 2013, dass 2,1 Milliarden Menschen, also ein Drittel der Weltbevölkerung, übergewichtig oder adipös sind. Und es werden von Jahr zu Jahr mehr.

Die Folgen kennen wir: Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, Überforderung des Bewegungsapparates und nicht zuletzt seelisches Leid und Schamgefühle. Parallel dazu boomen Diäten und Ernährungsratgeber und kaum jemand hat sich nicht schon mal durch ein solches „Programm“ geplagt. So großartig das Leben im Schlaraffenland auch ist, so hat es auch seine Schattenseiten und eine davon ist unsere unnatürliche und nicht artgerechte Ernährungsweise.

Scheinbar müssen wir wieder Verzicht in unser Leben bringen, damit unser Körper die Möglichkeit hat, sich von dem angehäuften Ballast zwischenzeitlich auch wieder zu befreien. Mit dem Wort Verzicht verbinden wir zunächst einmal nichts Angenehmes, jedoch kann von Zeit zu Zeit der freiwillige Verzicht auf Nahrung ein Quell der Gesundheit und Lebensfreude in mitten des Überflusses sein.

Cover des Leitfadens zur Darmsanierung

über uns


Mag. Sandra M. Exl ist freie Journalistin, Biologin und Fastenbegleiterin. Sie schreibt über die Vorzüge des Heilfastens, Gesundheitsthemen (#diegesundheitsblogger) und besucht gerne interessante Menschen und Orte (#dasguteleben). 

Gesundheit für Körper und Seele

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Genauso wie die verschiedenen Stärken in unserem Team von Fachjournalisten können sich auch Schulmedizin und Selbsthilfe verbinden und ergänzen. 

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  • Willkommen im großen Heilfasten Portal von Mag. Sandra M. Exl: iko | Shutterstock.com