Leber entgiften & Darm reinigen – 21-Tage-Kur sanft daheim
Dies ist eine Anleitung, wie man eine gesunde und sanfte Darmreinigung und Leberentgiftung in den Alltag integrieren kann. Mein bewährtes…
Heilfasten-Blog
Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit – hier beginnt Heilung, Regeneration und Wohlbefinden. In dieser Kategorie erfährst du, wie Fasten, Entgiftung und eine bewusste Ernährung das Mikrobiom stärken, die Verdauung harmonisieren und die natürliche Balance im Körper fördern. Unsere Artikel verbinden medizinische Erkenntnisse mit naturheilkundlicher Erfahrung und zeigen praxisnah, wie du deinen Darm auf sanfte Weise unterstützen kannst.
Einlauf selber machen – Anleitung, Wirkung & Kaffee-Einlauf
In der Volksmedizin hatte der Einlauf schon seit jeher einen sehr hohen Stellenwert und noch bei unseren Groß- und Urgroßeltern…
Sandra M. Exl
Darmflora aufbauen – Praktische Tipps gegen Darmbeschwerden
Wie baue ich eine gesunde Darmflora auf? Bei chronischen Blähungen, Durchfall oder Verstopfung kann eine Darmsanierung helfen. Viele Beschwerden wie…
Sandra M. Exl
Darmentleerung beim Heilfasten – Anleitung & sanfte Methoden
Am Morgen des ersten Fastentages wird üblicherweise eine Darmentleerung durchgeführt, die durch ein oral eingenommenes Abführmittel eingeleitet wird. Der Organismus…
Sandra M. Exl
Probiotika Einnahme – Wirkung und praktische Tipps
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Hier erfahren Sie, welchen gesundheitlichen Nutzen sie…
Sandra M. Exl
Präbiotika in Lebensmitteln – Wie wirken sie?
Vereinfacht dargestellt sind Präbiotika Substanzen, die nicht vom Darm selbst, aber von den nützlichen Darmbakterien aufgenommen werden und dadurch deren…