Heilfasten für Leistungssportler: Sinnvoll oder nicht?

Zwei Leistungssportler bei ihren Übungen. Sie machen Liegestütz

Wer Leistungssport betreibt, verlangt seinem Körper Höchstleistungen ab. Die richtige Ernährung ist dabei essentiell. Sie sorgt dafür, dass die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt, der Körper beispielsweise Muskeln aufbauen und sich nach …

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5 Mythen über das Fasten, die nicht stimmen

Eine Frau mit Gemüse am Kopf und der Schriftzug Fasten Mythen

Auch wenn der Ruf des Fastens in den letzten Jahren durch die bahnbrechenden Ergebnisse aus der Forschung rehabilitiert wurde, halten sich mancherorts einige hartnäckige Mythen über das Heilfasten. Hungert man …

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Blutdruck natürlich senken – Hilfe bei Hypertonie

Portrait Sandra Exl mit Gemüse

Das Ausmaß von Bluthochdruck hängt sehr stark mit unseren Lebensgewohnheiten zusammen. Hier erfahren Sie, wie man den Blutdruck auf natürliche Weise senken kann. Im Video-Interview der Internist und Professor für …

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Reizdarmbeschwerden loswerden – Interview mit Dr. Ruediger Dahlke

Dr. Ruediger Dahlke im Interview mit Mag. Sandra Exl

Wenn der Darm nicht mehr richtig arbeitet, sich Verstopfung, Durchfall und Schmierstuhl abwechseln, Blähungen und Bauchkrämpfe zu täglichen Begleitern werden, kann eine richtig durchgeführte Darmsanierung die Lösung sein. Im heutigen Video …

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Fasten für ein neues Lebensgefühl – inkl. Interview mit Ruediger Dahlke

Eine Frau sieht zum Horizont und breitet ihre Arme aus - sie wirkt frei und erneuert. durch das Fasten.

Beim richtigen Fasten stellt sich sehr schnell ein Gefühl von Leichtigkeit und Wach-Sein ein. Dieser Zustand bringt oft eine aufgeräumte Klarheit in Bezug auf die eigene Lebensweise mit sich und …

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Bücher zum Thema Heilfasten

Mittlerweile gibt es sehr viele Bücher zum Thema Heilfasten, Abnehmen und gesunde Ernährung am deutschen Buchmarkt. Ich habe in der Vielzahl der Bücher einige aus meiner Sicht sehr empfehlenswerte Werke …

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