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Essen oder Fasten bei Krankheiten?

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Fasten bedeutet bei weitem mehr als nur Nahrungsverzicht. Viele Forschungsstudien und Untersuchungen haben sich mit den positiven gesundheitlichen Auswirkungen einer Fastenkur beschäftigt und konnten aufzeigen, dass Fasten sogar den Verlauf vieler Erkrankungen positiv beeinflussen kann. Selbstverständlich ist Essen von zentraler Bedeutung für unseren Körper, damit er leistungsfähig bleibt und seinen internen Funktionsabläufen ordnungsgemäß nachkommen kann. Durch die tägliche Nahrungszufuhr bekommt …

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F.-X.-Mayr-Kur – Anleitung zur Entschlackung

In Durchführung einer Fastenkur, Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Die Franz-Xaver-Mayr-Kur (auch F.-X.-Mayr-Kur oder Mayr-Kur) ist eine Methode der Naturheilkunde mit den Hauptanliegen, den Darm zu sanieren und die Entgiftungsfunktionen des Körpers zu unterstützen. Die Kur wurde unter dem Namen Milch-Semmel-Kur bekannt, obgleich die zeitgemäße Mayr-Kur von Weizenmehl und Kuhmilch eher absieht. Verdauungsprobleme zählen zu den häufigsten Beschwerden des modernen Menschen. Viele klagen heute über Symptome einer gestörten Darmfunktion, …

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5 Mythen über das Fasten, die nicht stimmen

In Fasten & Gesundheit, Gastartikel by Sandra M. Exl

Auch wenn der Ruf des Fastens in den letzten Jahren durch die bahnbrechenden Ergebnisse aus der Forschung rehabilitiert wurde, halten sich mancherorts einige hartnäckige Mythen über das Heilfasten. Hungert man beim Fasten? Verursacht Heilfasten Muskelschwund? Bin ich bei einer Fastenkur unterzuckert? Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag? Fragen, denen wir in Zusammenarbeit mit Biohacker und Selbstoptimierer Tobias Fendt …

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Blutdruck natürlich senken

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Das Ausmaß von Bluthochdruck hängt sehr stark mit unseren Lebensgewohnheiten zusammen. Hier erfahren Sie, wie man den Blutdruck auf natürliche Weise senken kann. Wenn Körper und Psyche durch eine unnatürliche und nicht „artgerechte“ Lebensweise unter Druck geraten, wird sich das mit ziemlicher Sicherheit in irgendeiner Weise bemerkbar machen. Ein sehr häufiges Symptom ist hier der Bluthochdruck, der mittlerweile zu einer …

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Was ist Heilfasten? Grundlagen einer Fastenkur

In Durchführung einer Fastenkur, Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Fasten ist Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel – freiwillig und für eine bestimmte Zeit. Heilfasten ist eine Form des nicht religiös motivierten Fastens und dient der „Entschlackung“ oder Regenerierung des Körpers. Oft ist damit auch der Wunsch nach einer „seelischen Reinigung“ verbunden. In diesem Portal werden die Begriffe „Fasten“ und „Heilfasten“ synonym verwendet. Im Folgenden bekommen Sie einen guten …

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Fasten und Krebs – inkl. Interview mit Dr. Ruediger Dahlke

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Dass Fasten bei vielen Erkrankungen wie Rheuma, Bluthochdruck, Migräne oder Allergien erhebliche Verbesserungen erzielen kann, ist gut dokumentiert und anerkannt. Aber wie sieht es mit Krebserkrankungen aus? Krebs gilt hierzulande in der Schulmedizin nach wie vor als absolute Kontraindikation des Fastens. Doch es gibt seit einigen Jahren immer mehr veröffentlichte Studien vor allem aus USA, die erstaunliche Ergebnisse hervorbringen und …

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Basische Ernährung und Basenfasten gegen Übersäuerung (Säure-Basen-Haushalt)

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein sehr zentrales Thema in der ganzheitlichen Ernährungslehre. Viele Beschwerden der zivilisierten Gesellschaft werden auf eine chronische Übersäuerung des Organismus zurückgeführt. Übersäuerung entsteht in erster Linie durch zu viel tierisches Eiweiß und die Überzahl an industrialisierten Nahrungsmitteln. Auch Bewegungsmangel und ein stressiger Lebenswandel sind Ursachen eines unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts. Das sogenannte Basenfasten kann ein gelungener Start in eine …

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Fasten für ein neues Lebensgefühl – inkl. Interview mit Ruediger Dahlke

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Beim richtigen Fasten stellt sich sehr schnell ein Gefühl von Leichtigkeit und Wach-Sein ein. Dieser Zustand bringt oft eine aufgeräumte Klarheit in Bezug auf die eigene Lebensweise mit sich und erleichtert so notwendige Veränderungen. Ein neues Lebensgefühl Eingefahrene Gewohnheiten loszulassen, scheint uns Menschen sehr zu widerstreben und dennoch gelingt es immer wieder einigen von uns, den Schlüssel dazu zu finden. Dieser …

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Heilfasten – das beste Anti-Aging-Mittel – inkl. Interview mit Dr. Ruediger Dahlke

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Auswirkungen des Fastens auf Körper, Geist und Seele. Ruediger Dahlke spricht im Video über die Gründe, warum Menschen fasten. „Altersforscher sind ein zerstrittener Haufen, aber sie sind sich in einer Sache einig: Fasten oder Kalorienreduktion im Allgemeinen verlängert die Lebensspanne und zwar in allen Organismen – überall auf der Welt.“ – Prof. Dr. Frank …

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