Das Fasten Forum: Fragen & AntwortenThema: ErnährungNahrungsergänzungsmittel beim Fasten?
Anonym fragte vor 4 Monaten

Hallo, liebe Lana.
Ich habe heute meinen ersten Fastentag begonnen. Ich habe das schon öftersmal gemacht. Doch diesmal möchte ich vorsichtiger vorgehen. Kann ich Nahrungsergänzungsmittel die ich sonst in Tablettenform einnehme, wie z.B. Vitamin C Lutschtablette, Vitamin B12 Kapsel auch während des Fasten einnehmen ? Oder sollten alle Vitamine durch frische Säfte abgedeckt werden ? Danke im voraus für Deine Antwort.

1 Antworten
Sandra M. Exl Mitarbeiter antwortete vor 4 Monaten

Grüße dich!
Also prinzipiell versorgst du deinen Körper durch frisch gepresste Säfte und die Basensuppe mit den nötigen Vitalstoffen. Vitamin B12 kommt darin zwar nicht vor aber wenn du es ansonsten ausreichend zu dir nimmst, kannst du darauf auch getrost mal eine Woche verzichten. Wenn du dich unter der Zeit ausgewogen ernährst und du keine Mängel hast, ist es grundsätzlich auch kein Problem, nur mit Wasser zu fasten. Allerdings bin ich nicht grundsätzlich gegen Nahrungsergänzungsmittel, auch nicht beim Fasten, aber dann müssen sie echt hochwertig und frei von unnötigen Zusatzstoffen sein.
Liebe Grüße und alles Gute beim Fasten!