Eine junge Frau als Symbol für Anti-Aging

Heilfasten – das beste Anti-Aging-Mittel – inkl. Interview mit Dr. Ruediger Dahlke

In Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Auswirkungen des Fastens auf Körper, Geist und Seele. Ruediger Dahlke spricht im Video über die Gründe, warum Menschen fasten.

„Altersforscher sind ein zerstrittener Haufen, aber sie sind sich in einer Sache einig: Fasten oder Kalorienreduktion im Allgemeinen verlängert die Lebensspanne und zwar in allen Organismen – überall auf der Welt.“ – Prof. Dr. Frank Madeo, Institut für Molekulare Biowissenschaften der Karl-Franzens Universität Graz

Die Aussicht auf ein langes Leben und die Verzögerung von Alterungsprozessen (vgl. Fasten und Lebenserwartung) ist für den einen oder anderen bereits Grund genug, regelmäßig zu fasten. Doch gibt es noch weitere sehr gute Gründe, Phasen des Nicht-Essens in den Alltag einzubauen. Durch das Fasten können viele chronische und akute Krankheiten an ihren Wurzeln bekämpft und gelindert oder sogar völlig beseitigt werden. Im folgenden Interview spricht einer der erfahrensten Fastenärzte des deutschsprachigen Raums über die Gründe, weshalb Menschen fasten. Dr. Ruediger Dahlke ist Arzt, Psychotherapeut und mehrfacher Bestsellerautor. Ein wesentlicher Teil seiner Arbeit rund um eine bewusste Lebensgestaltung sind Fastenseminare, in denen er Menschen seit 40 Jahren begleitet. 

Erfahrene Fastenbegleiter bestätigen folgende Effekte des Fastens:

  • Der Körper wird von Giftstoffen und zellulärem Müll befreit (vgl. Autophagie).
  • Das Bindegewebe strafft sich, die Haut wird schöner – Fasten ist die effektivste kosmetische Maßnahme überhaupt.
  • Magen und Darm werden saniert, das Immunsystem kommt in Schwung.
  • Verbesserung des gesamten Stoffwechsels. Erhöhte Blutfettwerte normalisieren sich, Bluthochdruck und Rheumaschmerzen sowie zahlreiche andere Leiden können zum Verschwinden gebracht werden.
  • Sie fühlen sich vitaler und leistungsfähiger.
  • Übergewicht: Bis zu sechs Kilogramm Gewichtsverlust in einer Woche und somit ein motivierender Start, um eine bewusste und dauerhafte Gewichtsreduktion einzuleiten.
  • Impuls zur Verhaltensänderung. Fasten ist die Chance, von schädlichen Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin sowie von falschen Ernährungsgewohnheiten loszukommen.
  • Der Geist wird klarer und freier.

Alle Teile der Interviewserie mit Dr. Ruediger Dahlke

Auch interessant:  Kontraindikationen des Fastens inkl. Interview mit Dr. Ruediger Dahlke

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