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Gesund durch Heilfasten – Entschlacken & Entgiften
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Mag. Sandra M. ExlMag. Sandra M. Exl

Mag. Sandra Exl hat ein abgeschlossenes Studium der Biologie und ist zertifizierte Fastenbegleiterin. Sie arbeitet als Redakteurin im Team von Lanaprinzip Publishing e.U. und schreibt über die Themen Heilfasten, Ernährung und gesunde Rezepte. Mit über 20 Jahren Fastenerfahrung und vielen beliebten YouTube-Videos über das Heilfasten ist sie im deutschsprachigen Raum eine der bekanntesten Fastenexpertinnen.

Leberwickel Anleitung – Video & Tipps zur Leberentgiftung

29. November 2020 von Mag. Sandra M. Exl
Schriftzug Leberwickel selber machen und eine attraktive Frau beim Leberwickel

Wie mache ich einen Leberwickel? Während des Fastens ist unsere Leber als zentrales Entgiftungsorgan besonders gefordert. Ein Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und steigert damit ihre Entgiftungsleistung. In diesem …

WeiterlesenLeberwickel Anleitung – Video & Tipps zur Leberentgiftung

Leberreinigung – Welche Methoden gibt es?

27. November 2020 von Mag. Sandra M. Exl
Ein Schriftzug Leberentgiftung vor einer Person, die Gemüse aufschneidet

Leberentgiftung, Leberreinigung oder Leberkur: Hierfür gibt es viele Methoden. Doch wie kann die Leber, das zentrale Entgiftungsorgan des Körpers, bestmöglich unterstützt und gereinigt werden? Mehr darüber erfahren Sie hier. In …

WeiterlesenLeberreinigung – Welche Methoden gibt es?

Leberentgiftung und Darmreinigung – Die 21-Tage-Kur mit Videoanleitung

5. November 2020 von Mag. Sandra M. Exl
Schriftzug Leberentgiftung und Darmreinigung Anleitung zur Kur und verschiedene gesunde Lebensmittel

Dies ist eine Anleitung, wie man eine gesunde und sanfte Darmreinigung und Leberentgiftung in den Alltag integrieren kann. Mein bewährtes Konzept einer 3-wöchigen Kur beinhaltet drei Phasen, nämlich die milde …

WeiterlesenLeberentgiftung und Darmreinigung – Die 21-Tage-Kur mit Videoanleitung

Mittelmeerdiät: Abnehmen und Gesundheit fördern durch mediterrane Diät

4. November 2020 von Mag. Sandra M. Exl
Schriftzug Mittelmeerdiät und italienisches Essen

Die Mittelmeerdiät enthält wenig tierische Fette, viele ungesättigte Fettsäuren und reichlich wertvolle Pflanzeninhaltsstoffe. Das unterstützt nicht nur eine Gewichtsabnahme, sondern hat auch positive Effekte auf die Gesundheit. Allgemeines zur Mittelmeerdiät …

WeiterlesenMittelmeerdiät: Abnehmen und Gesundheit fördern durch mediterrane Diät

Cholesterinspiegel senken durch Heilfasten – Hintergrund und Wirkung

17. Juli 2020 von Mag. Sandra M. Exl
Schriftzug Cholesterin und Fasten und eine Gemüsesuppe

Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Baustein jeder Körperzelle. Steigen die Werte im Blut jedoch in bedenkliche Höhen, sind die Gefäße in Gefahr. Bietet Fasten einen Weg, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken? …

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Schwangerschaft und Fasten – Die wichtigsten Fakten

27. November 2020 von Mag. Sandra M. Exl
Eine schwangere Frau mit Essen

Während einer Schwangerschaft muss der Körper nicht nur einen, sondern zwei oder gar mehrere Menschen versorgen. Beim Fasten besteht die Gefahr, dass der Schwangeren wichtige Nährstoffe entzogen werden, die unter …

WeiterlesenSchwangerschaft und Fasten – Die wichtigsten Fakten

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