Hier finden Sie alle Schritte, die bei der Durchführung einer Fastenkur relevant sind. Angefangen bei der richtigen Vorbereitung auf die Fastenkur, dem gelungenen Einstieg ins Fasten mit Entlastungstagen inkl. Rezepten sowie geeigneten Methoden der Darmentleerung.
Weiter geht es mit dem genauen Ablauf der Fastentage und Tipps bei Fastenbeschwerden. Von großer Wichtigkeit sind die Aufbautage nach dem Fasten. Auch dazu finden Sie hier Rezepte und wertvolle Tipps.
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Was sind Entlastungstage? Optimaler Weise sollten sie bereits einige Tage vor Fastenbeginn ihre Ernährung und Lebensweise umstellen. Gönnen Sie sich eine Zeit des langsamen Entwöhnens vom reichlichen Essen sowie dem …
WeiterlesenEntlastungstage – Fastenvorbereitung richtig gemacht
Die Fastensuppe ist ein Gemüsesud, den Sie mit Gemüse Ihrer Wahl (aus biologischer Landwirtschaft und saisonal) zubereiten. Einerseits dient die Fastensuppe als wichtiger Basenlieferant während des Fastens und andererseits nimmt …
WeiterlesenFastensuppe Zubereitung – Rezept & Videoanleitung
Die Fastentage, in denen Sie von Ihren Körperdepots gelebt haben, sind vorüber. Nun muss der Körper wieder auf Ernährung von außen – auf das Essen umgestellt werden. Ein Prozess, bei …
WeiterlesenFastenbrechen und Aufbautage – Anleitung zur richtigen Durchführung
Auf dieser Seite finden Sie meine erprobten und leckeren Rezepte für die Aufbautage. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Verdauungsorgane nach dem Fasten langsam und schonend wieder an eine normale …
WeiterlesenAufbautage – Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
Wenn man Fasten-Neuling ist, kann das Einkaufen aller Fastenutensilien manchmal recht kompliziert werden, da die Produktpalette der Fastenunterstützer schier endlos ist und es mittlerweile unzählige verschiedene Anbieter gibt. Hier lesen …
WeiterlesenEinkaufsvorschläge und Tipps zum Fasten und Gesundbleiben
Was sind die unangenehmen Nebenwirkungen des Fastens? Wie beuge ich den anfänglichen Beschwerden einer Fastenkur vor? Was ist eine Fastenkrise und was mache ich, um unangenehme Symptome zu lindern? Befindlichkeitsstörungen …