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Fastenkrise – Was tun?

In Durchführung einer Fastenkur, Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Was sind die unangenehmen Nebenwirkungen des Fastens? Wie beuge ich den anfänglichen Beschwerden einer Fastenkur vor? Was ist eine Fastenkrise und was mache ich, um unangenehme Symptome zu lindern? Befindlichkeitsstörungen beim Fasten sind keine Seltenheit und können bei Anfängern wie auch bei geübten Fastern immer mal auftreten. Es gibt zwei Hauptgründe dafür, weshalb das Fasten manchmal von unangenehmen Beschwerden durchzogen …

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Was ist Heilfasten? Grundlagen einer Fastenkur

In Durchführung einer Fastenkur, Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl

Fasten ist Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel – freiwillig und für eine bestimmte Zeit. Heilfasten ist eine Form des nicht religiös motivierten Fastens und dient der „Entschlackung“ oder Regenerierung des Körpers. Oft ist damit auch der Wunsch nach einer „seelischen Reinigung“ verbunden. In diesem Portal werden die Begriffe „Fasten“ und „Heilfasten“ synonym verwendet. Im Folgenden bekommen Sie einen guten …

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Anleitung zur Durchführung einer Fastenkur – Phasen des Heilfastens

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess des Heilfastens mehr ist, als einfach ein paar Tage nicht zu essen. Im Folgenden ist eine Anleitung zur Durchführung einer Fastenkur mit den wesentlichen Phasen des Fastens dargestellt. Mindestens ein Entlastungstag. Für den Verlauf Ihrer Fastenkur macht es einen haushohen Unterschied, wie Sie Ihren Körper, aber vor allem auch Ihren Geist auf …

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Entlastungstage

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl

Was sind Entlastungstage? Optimaler Weise sollten sie bereits einige Tage vor Fastenbeginn ihre Ernährung und Lebensweise umstellen. Gönnen Sie ihrer Seele eine Zeit des langsamen Entwöhnens vom lauten, hektischen Alltag. Nehmen Sie bereits einige Tage vor Fastenbeginn Urlaub, um sich auf diese Erfahrung in aller Ruhe einstimmen zu können. Ermöglichen Sie Ihrem Körper eine sukzessive Entlastung vom täglichen kalorienreichen Essen …

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