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Was ist Heilfasten? Grundlagen einer Fastenkur

In Durchführung einer Fastenkur, Fasten & Gesundheit by Sandra M. Exl1 Comment

Fasten ist Verzicht auf feste Nahrung und auf Genussmittel – freiwillig und für eine bestimmte Zeit. Heilfasten ist eine Form des nicht religiös motivierten Fastens und dient der „Entschlackung“ oder …

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Anleitung zur Durchführung einer Fastenkur – Phasen des Heilfastens

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. ExlLeave a Comment

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess des Heilfastens mehr ist, als einfach ein paar Tage nicht zu essen. Im Folgenden ist eine Anleitung zur Durchführung einer Fastenkur mit …

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Entlastungstage

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl3 Comments

Was sind Entlastungstage? Optimaler Weise sollten sie bereits einige Tage vor Fastenbeginn ihre Ernährung und Lebensweise umstellen. Gönnen Sie ihrer Seele eine Zeit des langsamen Entwöhnens vom lauten, hektischen Alltag. …

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Darmentleerung

In Darmgesundheit & Abnehmen, Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl9 Comments

Am Morgen des ersten Fastentages ist die Erstdarmreinigung durchzuführen, die üblicherweise durch ein oral eingenommenes Abführmittel eingeleitet wird. Der Organismus schaltet nach der Entleerung von Nahrungsaufnahme auf Ausscheidung um, das …

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Fastentage – der Tagesplan

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl1 Comment

Nach der Darmentleerung stellt sich der Körper um: vom Modus der Nahrungsaufnahme auf den Modus der Entgiftung und Ausscheidung. Es kann in dieser Anfangsphase der Fastenzeit zu Kopfschmerzen und noch …

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Leberwickel nach Kneipp

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl2 Comments

Während des Fastens ist unsere Leber als zentrales Entgiftungsorgan besonders gefordert. Ein Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und steigert damit ihre Entgiftungsleistung. Anleitung Leberwickel: Bereiten Sie einen 3/4 Liter …

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Zubereitung der Fastensuppe

In Durchführung einer Fastenkur by Sandra M. Exl2 Comments

Die Fastensuppe ist ein Gemüsesud, den Sie mit Gemüse Ihrer Wahl (aus biologischer Landwirtschaft) zubereiten. Einerseits dient die Fastensuppe als wichtiger Basenlieferant während des Fastens und andererseits nimmt man durch …