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Intervallfasten – Was ist das? Wirkungsweise und praktische Durchführung

Eine Kaffeetasse auf dem Bild soll verdeutlichen, dass es beim Kurzzeitfasten oder intermittierendem Fasten darum geht, eine gewisse Zeit am Tag nicht zu essen. Schwarzer Kaffee ist in dieser Zeit erlaubt.

Was steckt hinter den Begriffen “Intervallfasten, “Intermittierendes Fasten” bzw. “Kurzzeitfasten”? Wir haben für Sie das Wichtigste rund um diese beliebte Fastenmethode zusammengefasst. Von der Durchführung und dem gesundheitlichen Nutzen des …

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Was tun bei hartnäckigem Übergewicht? Im Interview: Ruediger Dahlke

Ruediger Dahlke und Sandra Exl sitzen sich gegenüber und reden über das Thema Übergewicht.

Im 6. Teil meiner Interview-Serie mit Dr. Ruediger Dahlke befassen wir uns mit dem Thema “Übergewicht”, welches immer mehr Menschen körperlich und auch seelisch sehr belastet. Wir blicken tiefer: Wo …

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Darmentleerung Anleitung – Darmreinigung beim Fasten

Bild des Darms für Darmentleerung

Wie führe ich richtig eine Darmentleerung beim Heilfasten durch? Am Morgen des ersten Fastentages ist die Erstdarmreinigung durchzuführen, die üblicherweise durch ein oral eingenommenes Abführmittel eingeleitet wird. Der Organismus schaltet …

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