Diese Rubrik beschäftigt damit, wie man ein gesundes Mikrobiom (Darmflora) aufbaut, Verdauungsbeschwerden loswird und dabei bestehendes Übergewicht abbaut.
Der Zusammenhang zwischen Gewichtsproblemen und einem problematischen Mikrobiom gilt mittlerweile als erwiesen. Sie erfahren hier, mit welchen Lebensmitteln und Maßnahmen Sie die guten Bakterien in Ihrem Darm fördern können.
Hier finden Sie eine Übersichtsseite zu allen Beiträgen im Heilfasten Fachportal.
Beiträge in dieser Kategorie in alphabetischer Reihenfolge
Beiträge in dieser Kategorie in Blog-Ansicht
Spermidin soll das Leben verlängern und Demenz vorbeugen. Das zumindest lassen erste Hinweise vermuten. Grund dafür ist der Prozess der Autophagie, ein Selbstreinigungsmechanismus der Körperzellen. Hintergrund Über die körpereigene Substanz …
WeiterlesenSpermidin und Wirkung der Autophagie – Die besten Nahrungsmittel
Was tun bei Darmproblemen? Wie baue ich eine gesunde Darmflora auf? Bei chronischen Blähungen, Durchfall oder Verstopfung kann eine Darmsanierung helfen. Viele Beschwerden wie Übergewicht, depressive Verstimmungen und Mangelerscheinungen haben …
WeiterlesenDarmflora aufbauen – Die besten Tipps gegen Darmbeschwerden
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Hier erfahren Sie, welche Bakteriengattungen beim Abnehmen helfen können und wo sie enthalten sind. Mit welchen Darmbakterien …
WeiterlesenProbiotika – Mit den richtigen Darmbakterien abnehmen
Vereinfacht dargestellt sind Präbiotika Substanzen, die nicht vom Darm selbst, aber von den nützlichen Darmbakterien aufgenommen werden und dadurch deren Wachstum fördern sowie ihre erfolgreiche Ansiedelung im Darm ermöglichen. Wie …
WeiterlesenPräbiotika – Hilfe beim Abnehmen, Wirkungsweise und Vorkommen
Wenn man Fasten-Neuling ist, kann das Einkaufen aller Fastenutensilien manchmal recht kompliziert werden, da die Produktpalette der Fastenunterstützer schier endlos ist und es mittlerweile unzählige verschiedene Anbieter gibt. Hier lesen …
WeiterlesenEinkaufsvorschläge und Tipps zum Fasten und Gesundbleiben
Was steckt hinter den Begriffen „Intervallfasten, „Intermittierendes Fasten“ bzw. „Kurzzeitfasten“? Wir haben für Sie das Wichtigste rund um diese beliebte Fastenmethode zusammengefasst. Von der Durchführung und dem gesundheitlichen Nutzen des …
WeiterlesenIntervallfasten – Was ist das? Wirkungsweise und praktische Durchführung